An Sport-/Schwimmlehrer: wie bringt man Kindern das Tauchen bei?

  • Mir ging das als Kind auch so.
    Nimm den Druck heraus.

    Vor allem: Nimm den Gruppendruck raus. Es gibt da ein paar Dinge, die man wirklich ganz alleine wesentlich besser hinbekommt.


    Dann macht ihr ein paar Badeurlaube mit Schnorcheln und so, sodass die Angst verliert und mal mit Taucherbrille spielerisch übt.

    Wenn wir beim Schnorcheln und bei der Taucherbrille sind: Trainiert Euch vor allem den Wasser-Nase-Reflex ab. Sonst kann man nämlich sehr schnell Panik bekommen, wenn mal Wasser in die Tauchermaske kommt. Sobald nämlich die Nase im Wasser ist, stellt ein normaler Mensch das Atmen durch den Mund ein, auch wenn durch den Schnorchel bzw. aus der Preßluftflasche auf dem Rücken immer noch Luft kommt. Das Abtrainineren dieses Reflexes ist aber wirklich was für ganz ruhige Stunden zuhause, womit wir wieder beim Gruppendruck wären (siehe oben).
    Ich habe ihn mir abtrainiert, indem ich mich vor die gefüllte Badewanne gehockt und den Schnorchel (ohne Maske) in der Hand festgehalten habe. Und dann eintauchen mit dem Kopf und ruhig durch den Schnorchel weiter atmen. Das habe ich mit mir ganz alleine ausgemacht und hat so ca. 3 Stunden gedauert, bis ich es raus hatte.
    Zwischendurch war schon das Wasser kalt. ;)
    Aber mit Gruppendruck oder auch nur Druck durch Zuschauer im Schwimmbad habe ich das vorher nie hinbekommen.


    --> https://www.youtube.com/watch?v=Ot-ex3BApqw


    Die nächste Übung ist "Maske ausblasen". Also durch den Schnorchel und den Mund einatmen und dann gezielt durch die Nase in die Maske ausatmen, um eine geflutete Maske wieder leer zu bekommen. Und ich sag Euch: Das Gefühl einer gefluteten Tauchermaske im Gesicht ist ekelig, dann lieber ganz ohne Maske. Zumindest empfinde ich die geflutete Maske alles andere als angenehm.

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