Hi,
xp-antispy schaltet viele kritische Funktionen von Win XP aus.
Ansonsten sollte jeder nur gut geschützt ins Internet, d.h. Virenscanner (inkl. Malware - Scanner), Firewall und die aktuellsten XP - Updates. 
Du solltest also auf jeden Fall das Service Pack 2 von der Windows - Seite herunterladen. Die aktuellen Updates seit Erscheinen von SP 2 findest Du in einer Datei auf http://www.winfuture.de. 
Willst Du ganz sicher gehen, installier Linux. 
Viele Grüße,
Scientist




