Hallo Kollegen,
als Lehrer kenne ich das Problem wahrscheinlich wie viele andere hier: Der Alltag ist oft vollgepackt. Unterricht vorbereiten, Klassenarbeiten korrigieren, Elterngespräche führen – da bleibt nicht immer viel Zeit für sich selbst.
Gerade in der kalten Jahreszeit merke ich, dass ich schnell müde und abgespannt aussehe. Die kurzen Tage, wenig Sonnenlicht und die vielen Stunden in Innenräumen machen sich bei mir deutlich bemerkbar. Deshalb versuche ich, auf ein paar einfache Dinge zu achten: ausreichend Schlaf, viel Wasser trinken und regelmäßig an die frische Luft gehen, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist.
Was mir zusätzlich hilft, ist ein gepflegtes Erscheinungsbild mit möglichst wenig Aufwand. Neben einer guten Feuchtigkeitspflege verwende ich gelegentlich auch einen Gesichtsbräuner eines bekannten Herstellers. Das ist kein großer Bestandteil meiner Routine, aber die leichte Bräunung sorgt dafür, dass ich im Winter etwas frischer und erholter aussehe, ohne dass man direkt erkennt, woran es liegt.
Für mich ist vor allem wichtig, dass solche Lösungen unkompliziert sind und nicht viel Zeit kosten. Als Lehrer hat man morgens oft nur wenige Minuten, bevor es losgeht. Da sind einfache Produkte, die das Erscheinungsbild etwas auffrischen, durchaus praktisch.
Mich würde interessieren, wie andere Berufstätige mit wenig Zeit in den Wintermonaten dafür sorgen, dass sie trotz Stress und wenig Sonne frisch aussehen.
Viele Grüße!