Ich muss sagen, ich kenne das als Erwachsener gar nicht, dieses voll gesund einschlafen, durchschlafen und morgens aufwachen und schwupps ich bin krank.
Also bis auf ein "ein bisschen Halskratzen" vielleicht, aber gut, da bleib ich ja nicht gleich zu Hause.
Entweder schlafe ich unruhig, z.B. bei Magen-Darm-Ankündigung oder merke wie bei Grippe eh scho abends den heißen Kopf, da kann ich mir doch zusammenreimen, dass ich am nächsten Tag nicht arbeiten kann und melde mich eben gleich krank.
Wenn ich arbeitsunfähig bin, dann meistens wegen Migräne. Das merke ich dann erst beim Aufwachen (und mindestens die resten Stunden des Tages sind dann direkt gelaufen). Grippale Infekte oder ähnliches habe ich fast nie. Es ist schon Kahre her, dass ich mich wegen soetwas arbeitsunfähig melden musste.
Ansonsten schlafe ich in der Regel wie ein Stein. Keine Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Wenn ich nach meinem natürlichen Rhythmus leben kann, brauche ich auch keinen Wecker. 7,5 Stunden nach dem Einschlafen wache ich von selbst wieder auf. Leider geht das im Alltag nicht.