Beiträge von Kapa

Zitat von CDL

Gestern gekauft - Hokkaido, hälftig für Ofenkürbis mit Kürbisrisotto, hälftig für Kürbismuffins - aber noch nicht zubereitet.

DUUM teilt sein / ihr liebstes Kürbiskuchenrezept.

Na gern dann den Spencer & Hill Kürbis:

Butternutkürbis der Länge nach in der Mitte aufschneiden und entkernen.
Variante 1: füllen mit schwarzen, weißen und kidneybohnen sowie ordentlich Knoblauch und Zwiebeln.
Variante 2: die Bohnen Knofi und Zwiebeln pürieren und als Paste rein drücken. Zusätzlich einen kräftigen Käse (ich nehm gern cheddar) und eine Chilischote der Wahl mit rein.

Die gefüllten Hälften zusammendrücken und mit einer Schnurr zusammen binden sodass die in der Auflaufform nicht aufgeht. In die Auflaufform Wasser mit gemahlenem Kümmel, Salz und Pfeffer vermengen und den Kürbis rein legen. 45 Minuten bei 180 grad in den Ofen.
Danach aufschneiden und bei einem Italowestern mit Bud Spencer und Terence Hill bei einem guten Bourbon oder kühlem mexikanischem Bier genießen.

DUUm teilt sein kürbisrezept.

Zitat von Quittengelee

Wie soll eine Schulung d.E. aussehen, wenn für dich mit viel Erfahrung diese Erkenntnis geblieben ist?

Edit: Salman Rushdies Ärzte haben ihm mal gesagt, er könne von Glück reden, dass der Attentäter keine Ahnung von Messern gehabt habe, sonst wäre er nicht mehr am Leben.

Das bedeutet, selbst wenn man keine Ahnung von Messern hat und zusticht, bringt man der Person in Sekundenschnelle die schlimmsten Verletzungen bei (quer durch den Darm, Auge weg etc.). Ich frage mich, wie man sich da noch groß verteidigen soll.

ZB in dem überhaupt auch kleine tachenmesser als Gefahr mit angesehen werden und (so kenn ich es von meiner Frau aus der Verwaltung) das im Zweifel Szenariotraining gemacht wird wo mit vollschutz auch klar Strategien ausprobiert werden.

Ein Bekannter von mir war bei beim israelischen Militär und einer anderen Einheit Ausbilder für Messer und Krav maga. Mit ihm durfte ich dahingehend auch mal trainieren….da war ich noch gut 12 Jahre jünger und konnte meine Pistole aus dem Holster sehr schnell ziehen. Auf 7m Entfernung zu ihm hatte ich keine Chance obwohl ich wusste das er jetzt kommt und das Holster schon „auf“ war. Ein paar effektive Sachen durfte ich aber auch lernen und das gute ist das die meisten die das Teil nutzen nicht viel Ahnung davon haben.

Ich muss mich mal kurz outen in verschiedener Sicht:

Als ich Kosovare hörte dacht ich gleich an islamisch begründete Tat 🙈 die kosovaren die ich kenne sind alle muslime.

Was das Messer angeht:

In meiner Jugend hatten bei uns in der Schule vor allem die Russlanddeutschen die Messer bei.
Ich hab mir das als Schüler irgendwann auch angewöhnt weil es ein besseres Sicherheitsgefühl mit sich brachte. In der Schulzeit wurde ich bzw Freunde vier mal „abgezogen“ unter Vorhalt eines Messers. Keine schöne Erfahrung wenn man nicht weiß wie man damit umgehen soll (auch wenn man es weiß nicht).
In der Zeit im Abitur, Bundeswehr und danach hab ich mittlerweile eine Menge Fortbildungen und Seminare zum Umgang mit Messer im Zuge von Kampfkunst/Sport gehabt und bin bis heute der Meinung: wenn Messer im Spiel ist dann all in ODER run. Jemand der mit umgehen kann macht in Sekunden Hack aus dir.
In meiner Schule (rurales Brandenburg) laufen unsere deppenpseudonazis manchmal auch mit Messer rum oder Prollen rum das sie damit ja Safe sind und die macker.
In meiner AG zur Selbstverteidigung hatte ich letztes Jahr zwei solcher Dödel aus Klasse 8/9 die ganz groß die Gusche aufgerissen haben. Nach einer kurzen Demonstration mit einem von mir gestellten weißen Shirt und einem Rotstift war dann Ruhe.

Für das Opfer ist das fatal ich finde aber, dass wir als Lehrkräfte durchaus auch regelmäßig bei sowas geschult werden sollten. Einfach weil wir quer durch die Gesellschaft zu tun haben.

Den Vortritt Lass ich. Seoul war ein Tipp ins Blaue weil ich wusste das es Süd Korea ist 😅

Zitat von kleiner gruener frosch

447 km .... für Kapa eine Tagesreise. Zu Fuß

Nicht ganz, mein 24h-Rekord zu Fuß liegt bei 238,47km und danach war ich erst mal 1 Woche krank 😂

Zum Bild:

seoul

Zitat von Kiggie

Herr der Ringe Fan hier, Google hat mit Castillo und Aragon das hier ausgespuckt:

Castillo de Molina de Aragón

Das nicht mehr existente Reich ist Aragonien - spannend.

Top.

Da kommt bei mir halt der Historiker raus 😅

Dann hast du uns erlöst und darfst das nächste machen

Zitat von misspoodle

Castillo de la Atalaya?

447km Fußweg zuweit südöstlich.

Das gesuchte Castillo liegt zwischen Madrid und saragossa und wer Herr der Ringe Fan ist kennt evtl. einen Protagonisten der so ähnlich heißt wie das nicht mehr existente Reich dessen Name sich im Castillo befindet. Der Mann aus Herr der ringe wurde auch Streicher genannt.

Zitat von Elternteil

Ich habe nicht das ganze Thema gelesen, möchte aber mal meine Meinung dazu schreiben.

Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie Lehrer der Meinung sind, einfach so das Geld der Eltern zu verplanen. Hier mal einen Wandertag, da mal eine Klassenfahrt, ...

Werden wir Eltern vorher gefragt? Ich kann mich nicht erinnern, dass mal ein Lehrer vorher gefragt hat. Lehrer verplanen mit so einer selbstverständlichkeit das Geld der Eltern und beschweren sich dann noch in Foren wie diesem.

Wie wäre es mal mit einem Wandertag der nichts kostet? Ein Spaziergang im Wald, eine Fahrradtour, ein Ausflug in die örtliche Bücherei, Ballspiele im Park, Besuch im örtlichen Tierheim, etc. pp

Da vesucht man Privat Geld zu sparen und einige Lehrer schmeißen es zum Fenster raus.

Wenn man das Klassen vorschlägt kommt von Schülern oftmals sehr viel Unmut. Gerade bei den größeren Klassen. So zumindest mein Erfahrungswert

Es hat was von einem alten Reich dort in Spanien im Namen

Zitat von Kathie

Castillo de Loarre? Passt von der Lage und kommt von den Bildern noch am nächsten hin...

Dein Castillo ist ca 200km zu nördlich.

Google erlaubt

Zitat von kleiner gruener frosch

Mit oder ohne Gepäck? 😉

Ohne Gepäck auf dem Fahrrad.

Zitat von Kiggie

Letztes Jahr erster Cross-Triathlon (0,5 km/14 km/5 km), dieses Jahr nun zum zweiten.

Habe dafür letztes Jahr im Januar nach ~10 Jahren wieder mit Laufen angefangen. Vor 2 Jahren auch mit Schwimmen, kann aber nur Brust.
Rad ist das was ich kann, wenn du mal ne Staffel machen willst, ich fahre dir gerne die Radstrecke, egal ob Wald/Schotter oder Straße

Eigentlich wollte ich dieses Jahr mal schauen wegen normaler Sprintdistanz oder gar olympischer Distanz, aber durch eine Verletzung im März war ich ewig nicht laufen und bin froh, wenn ich in anderthalb Wochen den Triathlon gut überstehe. Wobei meine Grundlage da ist und ich ins Ziel kommen als Fokus habe.

Vorsicht mit dem was du anbietest. Den Celtic xtrem Triathlon kann man glaub nämlich als Staffel machen und das sind 180km Rad

Zitat von chilipaprika

Meine größte Hürde ist sicher der Schlaf (auch wenn ich nicht behaupte, dass ich locker 50km oder 100km wandern könnte)

Bei den 50km vmtl nicht.
In den Osterferien war ich mit einem Freund auf einer eigenen Strecke in Brandenburg unterwegs (ca. 57km). Er selbst ist komplett untrainiert und wiegt etwas über 100kg, sein Bewegungsmuster ist eher Couch als Aktiv. Er hat jetzt schon mehrmals überlegt sich für den Mammut anzumelden, traute sich aber nicht „weil ich es eh nicht schaffe“. Was soll ich sagen: die 57km hat er in unter 10h weggerockt. Es ist also möglich, aber du musst schon wirklich jemanden dabei haben oder selbst mental gut drauf vorbereitet sein um das durchzubeißen. Für mich ist immer am schlimmsten wenn es dunkel, kalt, nass ist und ich alleine unterwegs bin. Das zehrt echt an den Nerven und macht Sau müde.

Andere Strecke, ein Freund von mir ist jetzt für 2026 für den Norseman am trainieren (Norwegen: 3,8km schwimmen bei 15 grad / 160km Fahrrad / 42km laufen mit 17km nur bergauf auf 1800 HM…Fahrrad und laufen nur mit eigenem Team da Selbstversorgung). Verrückt.

Ist von euch schon einmal einen Triathlon oder sogar Ironman gelaufen? Mich schreckt immer das Fahrrad ab.

Zitat von Ichbindannmalweg

Wow, 55 oder 100km Gehen wäre für mich selbst zu den Zeiten ein Albtraum gewesen, in denen ich locker 30km gelaufen oder 200 Rad gefahren bin. Einfach schon weil ich mir mit Sicherheit furchtbare Blasen gelaufen hätte. Nein danke, ich finde alles über 30km zu weit. Selbst ein Marathon würde mich nicht reizen, wozu soll ich mich so lange quälen?

Zitat von Kathie

Irgendwann mach ich auch mal einen Mammutmarsch, aber ich glaube, ich setze mir erstmal 30 als Ziel, ich bin nicht so die Durchbeißerin, obwohl ich mich eigentlich schon als fit und sportlich bezeichnen würde.

100 km am Stück zu gehen stelle ich mir schier unmöglich vor, Respekt an alle, die das können!

Ab KM 30 wird es in der Regel zur Kopfsache. Und der Kopf entscheidet ob man durchbeißt oder nicht. Ich kenn ultrasportliche Leute die einen Mammut abgebrochen haben und ich kenn gleichzeitig infitte die ohne Vorbereitung mal eben 55km abreißen.

Das warum ist da entscheidend und könnte nicht individueller sein.

Zitat von Kathie

Hast du schonmal einen Mammutmarsch mitgemacht? Wie ist da die Fitness der Mitmachenden?

Ich habe es mal angedacht, bin aber ehrlich gesagt noch nie so lange Strecken gegangen oder gelaufen (15km war mein weitester Lauf - ich laufe gerne und regelmäßig, aber eher kurze Strecken als kleinen Ausgleich).

Ich schätze mal, ohne Übung wird man beim Mammutmarsch nach ca 30km an seine Grenzen kommen, wenn man sonst nur so 10km spazieren / wandern geht? Den Mammutmarsch geht man und läuft ihn nicht, stimmts?

Also Mammutmarsch hab ich mittlerweile 4x 100km, 3x 55km und 2x 30km. Die 30iger immer als Teil einer Herde die als Support mit wem mit ist.
55km ist für alle schafbar (bestimmte Behinderungen ausgeschlossen) wenn man es will. 100km bedarf schon einiger Überlegungen beim Schuhwerk und durchaus ein wenig Vorbereitung (zB regelmäßig spazieren und die ein oder andere längere Tour mal wandern), ohne ist das auch machbar aber nur wenn du halbwegs fit bist.
Und da du den nicht läufst sondern gehst, bist du halt auch etwas länger unterwegs.

Für den Anfänger: 30km dann 55 dann 100 bzw gabzbneu gibt es seit diesem Jahr auch 75!

Weitere lokal me Empfehlungen in Brandenburg:

Mammutmarsch (alle distanzen) mit stet in Berlin/Potsdam

3-Seen-Lauf im havelland

Zitat von Ichbindannmalweg

Tipp für den Hermann: den muss man mindestens zweimal laufen. Das erste Mal zahlt man Lehrgeld. Und wenn es gut läuft, qualifiziert man sich für den Startblock B im zweiten Jahr. Falls man sehr gute Zeiten auf anderen Distanzen vorzuweisen hat, kann man auch versuchen den Veranstalter zu kontaktieren und sich nach B versetzen zu lassen. Denn: Auf den ersten Kilometern im großen Block C geht man, das kostet unendlich Zeit. Ansonsten: tolle Strecke, ein echtes Erlebnis. Bin drei Tage danach die Treppen nur rückwärts gelaufen. Die Höhenmeter bergab sind tödlich am Ende freust du dich über jeden Meter, den du bergauf laufen kannst.

Hermann Nr 2 ist für mich so weit weg, dass es nicht mal ein Traum ist. Das Tempo, das ich damals über die Strecke laufen konnte, schaffe ich keine 1000m mehr PB 3:08 ….

Den Hermann hab ich schon mal durch….2019, in unter 4:10:00. Ist eine sehr sehr schöne Strecke!!!

Oktober ist bei mir nun der Rodopi Classic 100miles dran. Die 8000+ HM machen mir auf der Strecke ein wenig Sorgen. Die Länge auch, wird mein erster echter 100 Meilen Wettkampf. Längste Strecke am Stück im Training war dieses Jahr 175km 🙈

Was auch in Griechenland empfehlenswert ist: Alexander the Great Marathon. Flach und schnell und man merkt erst wie weit sich das Mittelmeer von der ehemaligen Hafenstadt Pella entfernt hat.

16 jahre ist scho ein starkes Stück.
Bin gespannt was bei rum kommt Hinsichtlich Verantwortlichkeit.

An einer Schule an der ich mal arbeitete, hatten wir einen Kollegen der (ich kannte ihn schon nicht als ich kam und er erschien auch nicht vor meinem Weggang) an die 4 Jahre auch via eines befreundeten Arztes durchgemustert hat. Diagnose war damals eine sozialphobie, dumm nur das ihn die Schulleitung dann irgendwann mal bei der unangemeldeten Tätigkeit im „Harz-IV-TV“ als Darsteller gesehen hat. Der nette Herr hatte einmal beim Land kassiert und seine dadurch freie Zeit als „Schauspieler“ bei diversen Trashsendungen genutzt.
Soweit ich weiß gab das für ihn und den Arzt kein nettes Ende.

Zitat von misspoodle

Eine spanische Insel?

Nein wir bleiben auf dem Festland und gar nicht mal so weit weg von der anderen Burg.