Referendariat, Probleme mit Unterrichtsbesuchen

Es gab bei mir am Seminar ein Coachingangebot hausintern, darüber hinaus wurden bei Bedarf externe Leute vermittelt, um speziell über die besonderen Herausforderungen im Ref sprechen, individuelle Belastungen besser verstehen zu lernen und mögliche Entlastungen zu finden. Vielleicht würde dir so etwas ja helfen. Bei uns waren das prinzipiell Lehrkräfte, teilweise pensioniert, mit spezieller Ausbildung. Eine Anwärterin meines Kurses hat das beispielsweise genutzt, der das sehr geholfen hat ihrer Aussage nach.

Es gibt Unmengen an kommerziellen Dienstleistern, die sich darauf spezialisiert haben, in diesen Drucksituationen zu coachen.
Aber der für mich einfachste Tipp ist:

Durchhalten, da sind wir alle durch. Nicht nur, dass es mit der Zeit besser wird, der Druck nimmt zwar nicht ab, verschiebt sich aber sehr, so dass Prüfungssituationen, wie UBs, die Ausnahmen bleiben.

Zitat von Thomas.Paul78

Es gibt Unmengen an kommerziellen Dienstleistern, die sich darauf spezialisiert haben, in diesen Drucksituationen zu coachen.
Aber der für mich einfachste Tipp ist:

Durchhalten, da sind wir alle durch. Nicht nur, dass es mit der Zeit besser wird, der Druck nimmt zwar nicht ab, verschiebt sich aber sehr, so dass Prüfungssituationen, wie UBs, die Ausnahmen bleiben.

Das hat für mich - auch wenn es vielleicht nicht so gemeint ist- ungesunde Anklänge von "das musst du halt aushalten lernen", was die TE offensichtlich bislang versucht hat, ihr aber eben nicht gut tut. Insofern ist halte ich es für einen unglaublich gesunden Impuls von dir Liiina , zu überlegen, wie du dir helfen und Entlastung schaffen kannst.

Ich habe selbst mit sehr starken Prüfungsängsten in Studium und Ref zu kämpfen gehabt, ich kann es insofern sehr gut nachvollziehen, dass einfach nur aushalten wollen manchmal eben kein guter Rat ist, weil das nichts verbessert. Ich hatte tatsächlich Unterstützung, um an meinen Prüfungsängsten zu arbeiten schon im Studium, das hat mir wirklich gut getan. Was ich empfehlen kann, wenn es keine nicht-kommerziellen Coachingangebote bei euch geben sollte und kommerzielle Angebote nicht im Budget wären ist einerseits autogenes Training (Atemübungen, Visualisierungsübungen, ...) oder Meditation. Das sollte täglich kurz erfolgen (ohne Druck, 20min reichen schon), damit sich eine Routine entwickeln und der Körper darauf einstellen kann, dass er jetzt den Stresspegel "runterfahren" darf. Diese Routine hilft dir dann vor Unterrichtsbesuchen, weil dein Körper dieses Entspannungsritual kennt und trotz der besonderen Belastungssituation besser entspannen kann. Ich habe auch immer direkt am Morgen vor einem UB/einer Lehrprobe so eine Übung gemacht, um gelassener in diese Prüfungssituation gehen zu können.

Was mir ebenfalls geholfen hat, war nach solchen Belastungsmomenten (nicht währenddessen!) noch einmal nachzuspüren, was mich jetzt eigentlich so umgetrieben hat. Welche konkreten Sorgen, Ängste und Gedanken hatte ich, welche diffusen Gefühle? Welche früheren Erfahrungen habe ich gemacht (Gefühle von Versagen, Unvermögen, "nicht gut genug sein",...), die mit angetriggert werden in so einem Moment und mich insofern zusätzlich belasten? Und umgekehrt, um eben auch mit diesen "alten Gefühlen" besser umgehen zu lernen, mir bewusst zu machen, was ich erreicht habe, was ich gut kann und mache etc. In einer bestimmten Phase habe ich dafür eine spezielle Form von Tagebuch geführt, wo ich abends stichwortartig notiert habe, was ich positiv geschafft habe an dem Tag und auch, wie ich mich ggf. selbst unterstützt habe in einem herausfordernden Moment oder welche gute Lösung ich finden konnte, damit ich das nachlesen konnte in Augenblicken des Selbstzweifels.

Und last but not least habe ich gelernt zu akzeptieren, dass ich in emotional extrem belastenden Momenten (und als solche habe ich UBs aus diversen Gründen durchaus empfunden an einigen Stellen) bei einer Nachbesprechung auch mal mit den Tränen kämpfe, weil das innere "Erregungslevel" (nicht sexuell gemeint) eben über einen bestimmten Punkt gegangen ist, so dass ich das nicht mehr kontrollieren kann. Ich habe das dann meist in einem kurzen Halbsatz erklärt, darum gebeten, das bitte einfach zu ignorieren an der Stelle und mit der Besprechung fortgefahren. Ich gebe aber zu, dass ich das nur aufgrund entsprechender Übung im Studium im Ref dann so für mich lösen konnte. Das hat nicht von Beginn an geklappt, weil ich erst selbst an den Punkt kommen musste zu verstehen, warum ich jetzt gerade weine und warum nicht und dass es für mich nicht nur ok ist sachlich fortzufahren trotz der Tränen, sondern sogar unglaublich hilfreich, damit das Erregungslevel sinken kann. Das war also meine innere "Eselsbrücke" zurück zu mehr Gelassenheit.

So, jetzt habe ich ganz viel von mir geschrieben, was ich ursprünglich nicht unbedingt geschrieben hätte, aber ich möchte dich nicht mit einem "lern das aushalten"-Hinweis im Regen stehen lassen. Dazu weiß ich zu gut, wie wenig hilfreich sich das anfühlen kann, wenn man es eben nicht einfach aushalten, sondern besser lösen lernen möchte für sich selbst. Wenn du Fragen haben solltest melde dich gerne auch per PN. Ich finde es wirklich gut, wie du hier für dich nach einer Lösung suchst, um dich weiterentwickeln zu können.

... Ohne Seitenhiebe geht es hier wohl nicht... Ok...

Also, nicht dass ich falsch verstanden werde:
Durchhalten ist keine Aufforderung, Probleme nicht ernst zu nehmen oder sich Hilfe zu suchen, was die Threaderstellerin offenbar getan hat.

Der Tenor sollte sein: Es ist schlimm, aber so bleibt es nicht. Es ist immer Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Kopf hoch, du schaffst das!

Ich maße mir aber auch nicht an, konkrete Hilfestellungen zu empfehlen, da alle ihre Daseinsberechtigung haben und ich kein Experte bin, welche Maßnahme in diesem konkreten Fall helfen kann.
So können (genau wie "Durchhalten") konkrete Empfehlungen kontraproduktiv oder kontraindiziert sein.

Daher wäre es ggf. angezeigt, wenn kollegiale Gespräche oder die selbstverantwortete Auseinandersetzung mit der Emotionalität nicht den gewünschten Erfolg bringen, die Erfahrung von Profis und Experten zu suchen.

Liiina, was hast du denn bereits für Möglichkeiten ausprobiert?

Hallo,

mein Wohnort hat sich aus privaten Gründen dauerhaft geändert und daher möchte ich mein VD in einem anderen Bundesland beenden.

Wie funktioniert das?

Vll. kennt sich damit jemand aus?

Dankeschön!

glG

Zitat von PeterPaul

Hallo,

mein Wohnort hat sich aus privaten Gründen dauerhaft geändert und daher möchte ich mein VD in einem anderen Bundesland beenden.

Wie funktioniert das?

Vll. kennt sich damit jemand aus?

Dankeschön!

glG

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Ich gehe nicht davon aus, dass eine solche Option besteht. Du kannst vor oder nach dem Referendariat das Bundesland wechseln, währenddessen bist du im Landesdienst eines Bundeslandes, dort vereidigt und wirst nach dessen Ausbildungsordnung ausgebildet, die in vieler Hinsicht nicht deckungsgleich ist mit der eines anderen Bundeslandes. Das sind 16 verschiedene Dienstherrn in Deutschland, die sich auch nach der erfolgreichen Ausbildung noch schwer tun mit Versetzungen untereinander, die nicht mal eben möglich sind.

Ich empfehle dir, die Frage mit deiner Gewerkschaft zu klären. Diese kann dir dann, aufgrund deines aktuellen Ausbildungszeitpunktes, auch mitteilen, ob du noch die Option hättest den Vorbereitungsdienst in deinem aktuellen Bundesland straffrei (-->wird nicht als Fehlversuch gewertet) zu unterbrechen, um dich in einem anderen Bundesland bewerben zu können (und ob das in deinem Wunschbundesland so möglich wäre), wo du dann den Vorbereitungsdienst wieder bei Null starten könntest/müsstest oder ob du bereits so weit fortgeschritten bist in der Ausbildung, dass du diese erst abschließen musst, ehe du den Dienstherrn wechseln kannst.

Dankeschön!

Falls jemand direkt die Erfahrung gemacht hat, wäre es schön, wenn sie/er eine Nachricht schreiben könnte.

Ich habe mich schon informiert, aber ein direkter Erfahrungsaustausch wäre schön.

Es kann doch sein, dass jemand hier im Forum das Bundesland während dem Referendariat gewechselt hat oder eine Freundin/ein Freund?

sorry

Hallo Bolzbold,

Dankeschön.

Genau, Bewerbung im anderen Bundesland (vorher Entlassung aus dem VD im ehemaligen Bundesland).

Wer hat denn diesbezüglich schon Erfahrung gemacht und könnte Ratschläge geben?

Zitat von PeterPaul

(...)

Genau, Bewerbung im anderen Bundesland (vorher Entlassung aus dem VD im ehemaligen Bundesland).

Wer hat denn diesbezüglich schon Erfahrung gemacht und könnte Ratschläge geben?

Wie wäre es, wenn du 1. konkret erfragen würdest, was du dazu wissen möchtest? Nicht alles haben alle bereits selbst durchprobiert, manches wurde aber bereits in der Vergangenheit debattiert und landesrechtlich aus verschiedenen Perspektiven abgeklopft, so dass du bei zielgerichteten Fragen mit höherer Wahrscheinlichkeit hilfreiche Antworten erhältst (gilt auch für deine Gewerkschaft oder den Beruf an sich). Was ,mich zu 2. bringt: Schau mal über die Forensuche rechts oben, was es an alten Threads zu deinem Thema gibt. Vielleicht hilft dir das bereits die eine oder andere Antwort zu finden oder sonst auch dabei, zielgerichteter weiterzufragen.

Vll. hat jemand Erfahrung und möchte diese teilen, gerne auch per private Nachricht :). Danke

Also keine konkreten Fragen. Okidoki. Könnte die Anzahl der hilfreichen Nachrichten schmälern, aber jeder ist seines Glückes Schmied... Viel Erfolg auf deinem weiteren Weg.

Ich finde die Frage ehrlich gesagt seltsam. Man wechselt doch in der Regel während keiner Ausbildungsphase spontan privat den Wohnort und erwartet, dass das ohne Probleme funktioniert.

Zitat

Bewerbung im anderen Bundesland (vorher Entlassung aus dem VD im ehemaligen Bundesland).

Liest sich für mich eher so, als ob zuerst entlassen wurde. DANN die Idee der Suche nach einem neuen Referendariat in einem anderen Bundesland.

Das stellt sich ja etwas anders dar, als wenn man einfach nur wegen einem Wohnortwechsel das Bundesland ändert (und i.d.R. zuerst nach was Neuem sucht, um dann, wenn man was gefunden hat, die erste Stelle kündigt).

Aufgrund der Ähnlichkeit der Formulierungen bei den vagen Fragen habe ich ja den Verdacht, dass "PeterPaul" dem Forum bereits unter einem anderen Forennamen bekannt ist (da ging es um den Wechsel des Bundeslandes nach Nichtbestehen im ersten Anlauf in BW, Fragen der Wiedereinstellungszusage, sowie die vergebliche Hoffnung darauf, im neuen Bundesland trotzdem noch zwei Prüfungsanläufe zu haben) und jetzt einfach nochmal ganz ohne jedwede Informationen zu Bundesland, Schulart, etc. einfach mal ins Blaue hinein hofft, die bislang geheim gehaltenen Spezialinformationen endlich zu erhalten, die das eigene Anliegen durchsetzbar machen. (Sollte ich mich täuschen PeterPaul : Informationen/zielführende Fragen deinerseits könnten das direkt ausräumen...). Selbstredend behalten wir aber ja alle unser Geheimwissen weiter für uns...