meine Selbstzweifel mich lähmen und ich Angst habe eine schwere Depression zu entwickeln.
Bei ADHS sind Selbstzweifel übrigens auch häufig und komorbid weitere psychische Erkrankungen: Depressionen, Angsterkrankungen und Essstörungen sehr häufig.
Gibts denn da gar keine Lösung?
Doch. Verständnis. Übrigens auf beiden Seiten - ADS'ler, die nicht (ein)sehen, dass sie ihren Mitmenschen den letzten Nerv rauben können, sind auch schwer erträglich. Genau wie die, die sich auf der Diagnose ausruhen.
schreien so laut "ADHS", dass man es eigentlich nicht mehr überhören kann
Das mag für dich so klingen, das sehe ich ehrlich gesagt für mich nicht. Diese Schwächen in der Konzentration und gefühlte Handlungsunfähigkeit habe ich erst verstärkt seit ca. 2 Monaten. Ich kenne auch aus meiner Kindheit und Jugend keine Impulsivität oder Hyperaktivität (ohne damit alle ADHSler über einen Kamm scheren zu wollen). Aber zu dem was ich über die Diagnosekriterien von ADHS bei Erwachsenen gelesen habe, glaube ich weniger dass das zutreffend ist.
Ein ernstgemeinter Rat: Du bist noch jung. Tu was dagegen.
Danke, deshalb habe ich auch nach Tipps in diesem Forum gefragt. Ich bin ja erst im Ref und denke eigentlich, dass ich in diesem Beruf richtig bin und möchte diesen noch Jahrzehnte ausgeglichen ausüben können. Ich ärgere mich schon fast jetzt schon um Hilfe zu fragen, wo doch junge Leute in der Regel mehr Energie haben und noch eher stressige Phasen wegstecken können.
Da es ja noch niemand gelesen hat, kann das auch keiner wissen.
Ich habe es gelesen. Könnte euch jetzt aufschreiben, was drin vorkam. Mache ich demnächst mal.
Ich habe es gelesen. Könnte euch jetzt aufschreiben, was drin vorkam. Mache ich demnächst mal.
Ich glaub, eher habe ich aufgeräumt und das Buch rausgesucht. Obwohl...
Ihr erinnert euch, was in dem Buch vorkam? Mysteriös.
Ihr erinnert euch, was in dem Buch vorkam? Mysteriös.
Wahre Profis prokrastinieren selbst das Prokrastinieren..
Bücher zu Rate zu ziehen, ist aber immer empfehlenswert. Wenn man zum Beispiel die Garage aufräumen möchte, lohnt es sich, sich erst einmal darüber zu informieren, wie andere Menschen Garagen aufräumen. Denn die haben sich ja schon entsprechende Gedanken gemacht, sie bewertet, zu Papier gebracht, das Geschriebene wurde dann lektoriert und als Buch veröffentlicht. Eine Lektüre dieses Buches macht also das Aufräumen der Garage so effizient, dass die Zeit, das passende Buch zu finden und es zu besorgen, eine Kleinigkeit gegenüber der Aufräumzeit ist. In guten Büchern findet man auch Literaturlisten, die weiterführende Gedanken zum Thema beinhalten; die lohnt es sich also auch zu lesen. Danach räumt sich die Garage fast von selbst auf. Und manchmal findet man auch in der Garage beim Aufräumen dann ein Buch ...
Bei schulischen Aufgaben muss das Buch natürlich über den Schuletat besorgt werden!
